Spacerując ulicami Agadiru czy Marrakeszu z pewnością niejednokrotnie natknęliśmy się na stoiska z owocami opuncji lub mężczyzn pchających wielkie wózki napełnione tymi owocami.
Owoc kaktusa
Opuncja figowa (Opuntia ficus-indica) pochodzi z Meksyku, ale uprawiana jest również w południowej Europie i północnej Afryce, w tym w Maroku. Nazywana jest też kaktusem albo figą berberyjską.
Żółtopomarańczowe owoce pokryte drobnymi kolcami rosną na sięgających kilku metrów sukulentach o długich kolcach. Hodowla tej rośliny sięga 5 tys. lat.
Kupujemy opuncję w Maroku
Owoce opuncji są wizytówką Maroka. Warto ich spróbować, bo w Polsce są trudno dostępne, a jeśli już – to niestety nie są tak smaczne.
Owoce opuncji kupimy bez problemu na każdym bazarze, jedna sztuka kosztuje zwykle 1 DH. Lepiej nie brać ich do rąk. Pokażmy, które chcemy, a sprzedawca niczym magik trzema ruchami obierze nam je ze skórki.
Opuncja jest słodka i soczysta. Ma dużo pestek, które można zjeść albo… wypluć.
Oprócz świeżych owoców, w sprzedaży dostępne są olejki z nasion owoców opuncji posiadające wiele dobroczynnych właściwości (opóźnia starzenie się skóry i ujędrnia ją).
Maroko | Owoce opuncji są nie tylko smaczne, ale i bardzo zdrowe (by meanestindian )
Właściwości opuncji figowej
Owoce s? nie tylko smaczne, ale i zdrowe. Zawieraj? m.in.: potas, mied?, wap?, magnez i ?elazo. Opuncja polecana jest te? przy walce z nadwag?.
Tabela kaloryczna (w 100g):
- 41 kcal
- Białko – 0,73g
- Tłuszcz - 0,51g
- Węglowodany – 9,6g
- Cholesterol - 0mg
Tabela minerałów (w 100g):
- Wapń, Ca – 56mg
- Żelazo, Fe – 0,3mg
- Magnez, Mg – 85mg
- Fosfor, P – 24mg
- Potas, K – 20mg
- Sód, Na – 5mg
- Cynk, Zn – 0,12mg
- Miedź, Cu – 0,086mg
Maroko | Owoce opuncji są wizytówką Maroka (by gerlos )
Maroko | Owoce opuncji można kupić na każdym bazarze (by alkanchaglar )
Źródło: www.ile-kalorii.pl
Zainteresują Cię również



Skomentuj
Zaloguj się aby móc dodawać komentarze
Komentuj jako gość